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Si vous voulez perdre du poids, il est important de savoir quels aliments manger, et quand les manger. Les repas et les collations que vous consommez avant et après l'exercice vous donnent de l'énergie, amorcent votre métabolisme et vous aident à perdre davantage de kilos. Étudiez ces conseils avant de vous rendre à la salle de sport.

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